Samen met Marc Jansen, de kracht- en coördinatietrainer KNHB jeugdselecties hebben we een trainingsprogramma gemaakt waarmee hockeyers thuis fit kunnen blijven. Het programma bestaat uit drie trainingen in de week. Elke training is opgebouwd uit vier onderdelen: interval, coördinatie, kracht en blessurepreventie. Je vindt het trainingsprogramma en de video’s op hockey.nl. |